VÄLKOMMEN TILL SEEIN 

Kursens Översikt

Kursen lämpar sig för Dig som vill söka efter klarhet i ditt liv genom att få en djupare kontakt med dig själv. Genom kursens gång kommer du att lösa upp delar av det som idag hindrar dig att leva ditt liv i kärlek och närvaro.

Under kursen kommer du få verktyg i att lyssna till kroppens förmåga att kommunicera med dina tankar och känslor och hur du kan använda din kroppskännedom som det främsta verktyget för att förstå dig själv. En teknik som hjälper dig förstå vad just din kropp behöver istället för att följa vad som är rätt och fel i andras ögon. Kursen kommer även ge verktyg i att se dig mindre som ett offer för yttre omständigheter och istället känna en större känsla av acceptans och kontroll över ditt egna liv. Du kommer även få verktyg i att släppa det förgångna eller oro inför framtiden och istället se de oändliga möjligheter som finns i ditt liv och i nuet.

En central och genomträngande lärdom kommer vara hur vi kan förhålla oss till livets förgänglighet och uppkomsten av lidande.

Kroppen som främsta meditationsobjekt: Under kursdagarna i ädel tystnad och utan någon kommunikation, ögonkontakt, kroppskontakt eller distraktion från den yttre världen får du möjlighet att se närmare på dig själv. Du kommer att få lära dig en meditationsteknik för att djupdyka i sinnet med hjälp av andning och medvetenhet om kroppens förnimmelser.

Under kurstiden följer vi några kursföreskrifter:

1. Vi avstår under hela kursen från att skada någon levande varelse, inklusive oss själva
2. Vi avstår under hela kursen från all form av sexuell aktivitet.
3. Vi avstår under hela kursen från alla former av berusningsmedel, inklusive koffein och nikotin.
4. Vi tar paus från all form av media, läsning, skrivande, telefonsamtal, sms etc.
5. Vi avstår under hela kursen från all kommunikation, inklusive ögonkontakt med andra deltagare.
6. Vi följer tider och instruktioner noga.
7. Vi undviker att ljuga för någon, inklusive oss själva.

Medveten aktivitet: varje dag på kursen, kommer du få möjlighet för en läkande inre stund. Aktiviteter som vattenmeditation, klangskåls-meditation, kakao-ceremoni, breathwork session och medveten naturgångbad.

VAD ÄR INSIKTSMEDITATION?

Insiktsmeditation är en meditationsteknik för att djupdyka i sinnet med hjälp av andning och djupgående medvetenhet om kroppens förnimmelser.

Vi lär ut en teknik och inte en filosofi.

Med hjälp av insiktsmeditation får du verktyg i att lyssna till kroppens förmåga att kommunicera med dina tankar och känslor och hur du kan använda din kroppskännedom som det främsta verktyget för att förstå dig själv. En teknik som hjälper dig förstå vad just din kropp behöver istället för att följa vad som är rätt och fel i andras ögon. Tekniken kommer även ge verktyg i att se dig mindre som ett offer för yttre omständigheter och istället känna en större känsla av acceptans och kontroll över ditt egna liv. Du kommer även få verktyg i att släppa det förgångna eller oro inför framtiden och istället se de oändliga möjligheter som finns i ditt liv och nuet.

VAD INNEBÄR DET ATT GÅ KURS HOS OSS?

Du är välkommen att delta oavsett din nuvarande världsåskådning. Tekniken lämpar sig för alla och du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation för att kunna tillgodose dig kursinnehållet. Du kommer inte att få en ny ideologi eller ett ny uppsättning moralregler utan tvärtom arbetar vi med att släppa vad som är rätt och fel för att istället lyssna till sin egen livskompass. Kursen lämpar sig för dig som vill söka efter klarhet i ditt liv genom att få en djupare kontakt med dig själv. Genom kursens gång kommer du inleda hur du kan lösa upp delar av det som idag hindrar dig att leva ditt liv i kärlek och närvaro. En central och genomträngande lärdom kommer vara hur vi kan förhålla oss till livets förgänglighet och uppkomsten av lidande.

ÄDEL TYSTNAD

Kurserna hålls under tystnad och utan någon kommunikation, ögonkontakt, kroppskontakt eller distraktion från den yttre världen.

SITTANDE

Vi kommer att utöva sittande meditation under flera timmar per dag. Det finns inga särskilda krav kring vilken position du väljer att sitta i eller om du väljer att sitta på golvet eller på en stol.

MOBILFRITT

Under kursen tar vi en paus från all form av media, läsning, skrivande, telefonsamtal, sms etc. Om du vill kunna bli nådd i nödsituationer av nära och kära, kan du lämna ut nummer till oss kursansvariga.

NATUREN

Våra kurser ligger alltid i anslutning till naturen och där får möjlighet att göra gående meditation eller vistas i mellan meditationspassen.

KOST

Under kursen kommer du att serveras frukost, lunch och kvällsfrukt. Maten som serveras kommer att vara läkande för din kropp, vegansk och hemlagad med omtanke. Råvarorna kommer att vara ekologiska eller närproducerade. Kurserna är alltid socker-, gluten- och koffeinfri.

Delningscirklar

Under våra kurser finns det möjlighet att dela med sig av sina inre känslor och tankar. Vi har en önskan om att samtala med varandra utifrån vad som är närvarande i kroppen för stunden, ett sätt att tillåta det som är och vara i det tillsammans med andra.